När kvällsmaten var uppäten och hundarna kissade blev jag sugen på lite träning och de var självklart med på noterna. Det blev ett kort pass i trädgården med fokus på greppet för Zingo och fot-gåendet för Zacke. Lade ut tre dummies och började med att gå fot runt dem. Zingo var väldigt på tårna och gjorde några försök att norpa en dummy, utan att lyckas! När han lugnade ner sig lade jag honom plats och körde Zacke en stund. "Gamle-man" hamnar väldigt långt bak vid fotgåendet så jag försökte dra upp honom med hjälp av tempoväxlingar och snabba vändningar. När jag var nöjd skickade jag på dummiesarna och fokuserade på bra avlämningar (sitt-dummy i handen) - inga bekymmer för honom. Mellan varje skick fick han sitta fot när jag kastade ut dummyn (inte heller nå´t problem) och efter första inlevereringen valde jag vilken dummy han skulle ta in och "nej:ade" de närmaste. lite frågande blev han de första gångerna men sen var det inget konstigt. DUKTIG VOVVE!

Zingo skickades på dummiesarna med fokus på avlämningarna. Han vill gärna bolla och rulla med dummyn i munnen med resultat att det ofta blir lite väl hårt grepp... Några tillsägelser krävdes och han försökte även ta med två stycken in (Grrrr...) men rättade sig direkt vid tillsägelse. Inte heller "Liten brun" hade problem med stadgan så här på hemmaplan, annant är det borta ;).

Avslutade passet med en 5 minuters platsliggning både med störning (boll) och att jag gick iväg (för att hämta boll), båda två låg där de blivit placerade hela tiden men rör sig kanske väl mycket(ligger till hö/vä/flyttar framtassar). Jag tycker de jobbade mycket bra båda två - KUL!

Det känns som vi har bra flyt just nu så det ska bli roligt att börja träna "på allvar" igen efter svansskadan. Hoppas bara flytet håller i sig då också...

Väckarklockan ringde klockan 0600, men då hade de två fyrbenta försökt få upp mig ur sängen sedan 0500... Vad har jag gjort för fel som fått så morgonpigga hundar??? Hur som helst, det var bara att stiga upp, dra på sig träningskläderna och snöra på sig skorna - dax för morgonjogg!

Kroppen var trögstartad idag, och av någon anledning var jag riktigt stel i fotlederna, men jag och vovvarna joggade igång lite lugnt. Eller egentligen var det bara jag som tog det lugnt, Zacke och Zingo laddade ur den värsta energin med hjälp av ett rejält "flattefnatt" i dungen :)).

Av någon anledning kom jag inte igång ordentligt förren efter ca 3km. Benen kändes tunga och juicen jag drack innan vi stack iväg gjorde mig lite illamående, kanske åt jag lite för dåligt igår kväll för jag brukar inte ha problem med att springa på fastande mage. När kroppen väl vaknat och puls och andning hittat rätt nivå blev sista halvan av rundan riktigt behaglig.

6,7 km avverkade vi på 47 minuter. Man gör ju inga rekord tider när man har hundarna med.... Speciellt så här på morgonen måste de ju få rasta sig så det blir en hel del stopp, men då jag jobbar idag var valet lätt. Utan hundar ingen jogg.

För hundarna blir det ingen annan träning än kondition idag. Joggen imorse plus en rejäl runda i Hackefors nu efter lunch och de ser lite möra ut.

Imorgon väntar dagis för vovvarna och intervaller för mig, och det lutar åt att prova motionsspåret i Linghem.