10 cm längre på 60 minuter!

Så kändes det när jag yogat klart. Det var länge sen jag yogade men efter massör-Maries uppmaning tog jag mig i kragen och körde ett pass. Jag har haft yoga i tankarna ett tag men samtidigt känt mig alltför uppe i varv för att orka fokusera och andas ett helt pass och utan fokus blir det så halvdant. Idag var jag träningssugen men hade samtidigt lite smått ont i halsen och då bestämde jag mig för yoga, istället för att utmana ödet och springa en sväng.

Det var stelt, väldigt stelt... Vaderna kändes extremt korta och hälarna var betydligt längre från golvet i stående hund än de brukar. Det knakade både i ryggen och bröstryggen när jag sträckte ut men när passet var över kände jag mig längre och musklerna var behagligt väl-stretchade. Känslan av rastlöshet hade jag andats ut och andningen satt återigen där den ska - i magen och inte högt uppe i bröstkorgen. Mycket skönt!

Nu ska halsen kureras med lite te och honung, så hoppas jag att imorgon kunna springa en sväng.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu flyttar jag min blogg till www.2fotter8tassar.blogspot.com och även om den här sidan ligger kvar tillsvidare kommer den inte uppdateras. Välkomna till min nya blogg! ...

Och övertids jobb... Jag tillbringar fredagkvällen på jobbet.... Roligare saker finns ju men det blir några extra kronor på nästa lön då det här är ett övertidspass. Idag har jag tillbringat hela förmiddagen i frisörstolen och nu sitter jag...

Ännu en runda i mycket snö... 7km lättdistans stod på programmet och för att få lite variation, och utnyttja möjligheten att träna på arbetstid, åkte jag till Hackefors för att avverka dem. Det brukar alltid vara en massa folk ute och gå i de mo...

...men ute bara snöar det...   Det var längesen jag skrev något... Jag hade lite dåligt med inspiration förra veckan, men det blev en hel del gjort trots det   . Två korta löprundor avverkades helt enligt träningsprogrammet, hundarna fick lite ...

Bilder.   Idag tog vi oss an lössnön och pulsade runt kalhygget. Som tur var hade älgar och rådjur trampat upp riktigt bra stigar så det blev inte så jobbigt som jag trodde det skulle bli. Kameran var med men det är ju svårt att fota mörka hundar...